কীভাবে মাইক্রোওয়েভে মুরগির স্তন গ্রিল করবেন
মুরগির স্তন হল ফিটনেস মানুষ এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়ার উত্সাহীদের জন্য প্রথম পছন্দের উপাদান। এর কম চর্বি এবং উচ্চ-প্রোটিন বৈশিষ্ট্যগুলি এটিকে রাতের খাবার টেবিলে ঘন ঘন অতিথি করে তোলে। মাইক্রোওয়েভ ওভেনে রোস্টেড মুরগির স্তন সাম্প্রতিক বছরগুলিতে তাদের সুবিধা এবং দক্ষতার কারণে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। এই নিবন্ধটি আপনাকে মাইক্রোওয়েভ ওভেনে মুরগির স্তন গ্রিল করার পদ্ধতি, কৌশল এবং সতর্কতা সম্পর্কে বিশদ পরিচিতি দেওয়ার জন্য গত 10 দিনের ইন্টারনেটে জনপ্রিয় আলোচনাগুলিকে একত্রিত করবে।
1. মাইক্রোওয়েভ গ্রিলড চিকেন ব্রেস্টের সুবিধা

মাইক্রোওয়েভে মুরগির স্তন রোস্ট করা শুধু সময়ই বাঁচায় না মুরগির কোমলতা ও রসালোতাও রক্ষা করে। এখানে মাইক্রোওয়েভগুলি ঐতিহ্যগত ওভেনের সাথে তুলনা করে:
| তুলনামূলক আইটেম | মাইক্রোওয়েভ ওভেন | ঐতিহ্যগত চুলা |
|---|---|---|
| রান্নার সময় | 5-8 মিনিট | 20-30 মিনিট |
| শক্তি খরচ | কম | উচ্চ |
| স্বাদ | কোমল এবং সরস | বাইরে পোড়া এবং ভিতরে কোমল |
2. মাইক্রোওয়েভে মুরগির স্তন গ্রিল করার ধাপ
এখানে মুরগির স্তন মাইক্রোওয়েভ করার বিস্তারিত পদক্ষেপ রয়েছে:
| পদক্ষেপ | অপারেশন |
|---|---|
| 1. উপাদান প্রস্তুত | 200 গ্রাম মুরগির স্তন, লবণ, কালো মরিচ, জলপাই তেল, লেবুর রস (ঐচ্ছিক) |
| 2. আচার | মুরগির স্তন লবণ, কালো গোলমরিচ, জলপাই তেল এবং লেবুর রস দিয়ে 10 মিনিটের জন্য ম্যারিনেট করুন |
| 3. মাইক্রোওয়েভ ওভেন সেটিংস | 5 মিনিটের জন্য উচ্চ তাপে (800W) রান্না করুন, অর্ধেক পথ দিয়ে একবার ঘুরিয়ে দিন |
| 4. দাঁড়ানো যাক | এটি বের করে নিন এবং টুকরো টুকরো করার আগে এটি 2 মিনিটের জন্য বসতে দিন। |
3. ইন্টারনেটে জনপ্রিয় আলোচনা: মাইক্রোওয়েভ ওভেনে মুরগির স্তন গ্রিল করার কৌশল
গত 10 দিনের আলোচিত বিষয়গুলির উপর ভিত্তি করে, এখানে নেটিজেনদের দ্বারা সংক্ষিপ্ত মাইক্রোওয়েভ ওভেনে মুরগির স্তন গ্রিল করার টিপস রয়েছে:
| দক্ষতা | বর্ণনা |
|---|---|
| 1. অভিন্ন বেধ | মুরগির স্তনগুলিকে প্যাট করুন যতক্ষণ না তারা একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ পুরু হয় যাতে মুরগির স্তনের অংশগুলি অতিরিক্ত রান্না বা কম রান্না না হয়। |
| 2. প্লাস্টিক মোড়ানো সঙ্গে আবরণ | একটি টুথপিক দিয়ে গর্তটি কেটে নিন এবং আর্দ্রতা হ্রাস রোধ করতে এটি ঢেকে দিন |
| 3. বিভাগীয় গরম | অতিরিক্ত গরম এড়াতে প্রতি 2 মিনিট পর পর পরীক্ষা করুন |
| 4. সবজি সঙ্গে জোড়া | বাড়তি পুষ্টি এবং স্বাদের জন্য ব্রকলি বা গাজর যোগ করুন |
4. প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
নেটিজেনরা সবচেয়ে বেশি চিন্তিত এমন কিছু বিষয় নিচে দেওয়া হল:
| প্রশ্ন | উত্তর |
|---|---|
| 1. কেন মুরগির স্তন ভিজে যায়? | গরম করার সময় খুব দীর্ঘ বা এটি ম্যারিনেট করা হয় না। এটি সময় নিয়ন্ত্রণ এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে marinate করার সুপারিশ করা হয়। |
| 2. মাইক্রোওয়েভ ওভেনের শক্তি কীভাবে সামঞ্জস্য করবেন? | 700W মাইক্রোওয়েভ ওভেন 1-2 মিনিট যোগ করতে হবে, 1000W মাইক্রোওয়েভ ওভেন 1 মিনিট কমাতে হবে। |
| 3. এটি করা হয়েছে কিনা তা কিভাবে বিচার করবেন? | চপস্টিক ঢোকানোর সময় কোন রক্ত বের হয় না, বা অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা 75℃ পৌঁছে যায় |
5. সারাংশ
মাইক্রোওয়েভে মুরগির স্তন গ্রিল করা রান্নার একটি দক্ষ এবং স্বাস্থ্যকর উপায়, যা দ্রুতগতির আধুনিক জীবনের জন্য উপযুক্ত। সঠিক মেরিনেট, স্টেজড হিটিং এবং কৌশলের সাহায্যে আপনি কয়েক মিনিটের মধ্যে কোমল, সরস মুরগির স্তন পেতে পারেন। আমি আশা করি এই নিবন্ধটি আপনাকে সহজে এই জনপ্রিয় রান্নার পদ্ধতিটি আয়ত্ত করতে সহায়তা করবে!
বিশদ পরীক্ষা করুন
বিশদ পরীক্ষা করুন